OM
Jeg er uddannet psykolog fra Københavns universitet, og autoriseret gennem psykolognævnet. Den kliniske psykologi har altid været omdrejningspunkt for mine professionelle valg. Parallelt med min klinik, arbejder jeg i et psykoterapeutisk ambulatorie, og beskæftiger mig der igennem med terapi på daglig basis.
MIN TERAPEUTISKE TILGANG
Vi udfolder det, der er svært at bære og forstå alene
Mit mål er at skabe et terapirum hvor du mærker dig selv tydeligt, og finder veje til at leve mere i overensstemmelse med det, der er vigtigt for dig.
Jeg anser terapi som et koncentreret samarbejde, hvor vi udfolder det der er svært at bære og forstå alene. Vi bruger tiden målrettet til at hjælpe dig videre mod en forandring der giver mening for dig .
PERSONLIGHED OG TILKNYTNING
Personligheden rummer mønstre, der en gang hjalp os til at navigere i livet, men som senere kan komme til at stå i vejen. Måder at tænke, føle og reagere på, som tidligere gav tryghed eller kontrol, kan med tiden begrænse vores handlemuligheder, skabe indre uro eller belaste vores relationer. Ofte udspringer disse reaktionsmønstre fra tilknytningen til vore forældre.
Gennem terapi vil jeg hjælpe dig med at blive opmærksom på disse automatiske strategier og forstå hvorfor de var nødvendige for dig, tidligere i livet. Ved at opdage disse strategier opstår muligheden for at ændre dem, og give dig mere fleksibilitet, selvomsorg og en hverdag der understøtter dine mål.
METODER
MENTALISERINGSBASERET TERAPI:
Når terapien tager afsæt i denne metode, arbejder vi med din evne til at forstå både dine egne og andres tanker, følelser og handlinger. Dette kaldes at mentalisere. I terapien vil vi sammen undersøge situationer hvor det kan være svært at holde fast i denne forståelse. Målet er at du får lettere ved at forstå både dig selv og andre, så du kan stå mere stabilt i dine relationer, og reagere på måder, der føles bedre for dig.
DIALEKTISK ADFÆRDSTERAPI:
I DAT arbejder vi med at du kan finde balance mellem at acceptere realiteterne, og samtidig lære nye måder at håndtere følelser og situationer på. Dette gøre gennem konkrete færdigheder. Målet er, at du gennem ny adfærd, kan få nye erfaringer der understøtter din følelse af autonomi. Dette vil skabe en forandring i postiv retning. DAT bygger på principper fra kognitiv adfærdsterpai (KAT), hvorfor du også kan støde på disse principper i terapien.